Durée de cure Alpha Vitalité : 30 jours (90 gélules) et comment évaluer

Un flacon = 30 jours. La valeur vient d’une routine stable et d’attentes réalistes, pas d’un “coup” immédiat.

Une cure trop courte ne dit rien. Une cure trop longue sans recul devient du pilotage automatique. L’objectif est une évaluation lucide.

Alpha Vitalité est calibré sur 30 jours : 90 gélules, 3 avant le coucher. Pour évaluer, gardez le protocole stable (dose, heure) et suivez 2, 3 indicateurs concrets (fatigue, récupération, constance sportive). Si vous modifiez en parallèle votre caféine, votre entraînement ou d’autres compléments, vous brouillez l’interprétation.

30 jours : pourquoi c’est un bon point de départ

C’est assez long pour installer une habitude.

C’est assez court pour réévaluer avant de s’engager au long cours.

Comment évaluer (simplement)

Notez chaque semaine : fatigue perçue, qualité de sommeil, récupération musculaire.

Restez honnête : si rien ne change, ne multipliez pas les produits.

Après 30 jours : options raisonnables

Continuer si la routine est utile et bien tolérée.

Faire une pause si vous ne voyez pas d’intérêt.

Consulter si l’objectif était de compenser une fatigue importante.

Approfondir