Pourquoi je me réveille fatigué : causes mesurables
9 causes fréquentes de réveil fatigué et pistes mesurables.
Se réveiller fatigué vient souvent d'une dette de sommeil, d'un coucher irrégulier, d'alcool le soir, de stress (VFC basse) ou d'un sommeil fragmenté. Un tracker mesure ces tendances sur plusieurs nuits.
- Coucher trop tardif
- Alcool ou repas tardif
- Stress / VFC basse
- Apnée non diagnostiquée
- Écrans le soir
Objectiver votre sommeil
Elio mesure sommeil et VFC chaque nuit.
Rappel : Elio est un outil de bien-être et de prévention, pas un dispositif de diagnostic. Consultez un médecin en cas de symptôme.