Análisis de sangre de vitaminas: ¿qué marcadores pedir a tu médico?

Lista de los análisis de laboratorio útiles para cartografiar tus aportes de vitaminas y minerales. Frecuencia, precio, reembolso.

Antes de suplementar a ciegas, medir. Aquí están los análisis útiles, su frecuencia recomendada y su cobertura.

El perfil baseline de vitaminas incluye hemograma-plaquetas, ferritina, vitamina D 25(OH), B12, folatos y TSH, mayoritariamente prescribibles y reembolsados según indicación. El perfil ampliado (magnesio eritrocitario, zinc, homocisteína, yodo urinario) es útil si hay síntomas pero a menudo no reembolsado. Perfil sano: cada 2-3 años; perfil de riesgo: análisis anual.

Perfil «baseline» (anual)

• Hemograma-plaquetas (hemoglobina - VCM, plaquetas), reembolsado con prescripción.
• Ferritina, reembolsada si hay síntomas.
• Vitamina D 25(OH), reembolsada en perfiles de riesgo (>65, carencia comprobada, osteoporosis).
• Vitamina B12 y folatos séricos, reembolsados con prescripción en perfiles de riesgo.
• TSH (tiroides), reembolsada con prescripción.

Perfil ampliado (si hay síntomas)

• Magnesio eritrocitario (más fiable que el sérico).
• Zinc sérico.
• Holotranscobalamina (B12 activa), no reembolsada.
• Homocisteína plasmática, no reembolsada.
• Cobre sérico.
• Yodo urinario.

Frecuencia

Perfil sano: hemograma + ferritina + vitamina D cada 2 a 3 años bastan. Perfil de riesgo (vegano, deportista intensivo, mayor, post-bariátrico, politerapia): perfil baseline anual + perfil ampliado cada 2 a 3 años.

¿Cómo obtenerlo?

Pídelo a tu médico de cabecera durante una consulta. La mayoría de los marcadores baseline son fácilmente prescribibles. Para los marcadores ampliados no reembolsados, prevé 80 a 200 € según el laboratorio.

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