Ola de calor: proteger a personas mayores del calor

Las altas temperaturas son peligrosas para seniors. Reconoce signos de golpe de calor y los buenos gestos para proteger a una persona mayor en ola de calor.

Las personas mayores sienten menos la sed y regulan peor su temperatura: están especialmente expuestas durante olas de calor. El calor extremo puede provocar deshidratación y golpe de calor, potencialmente graves.

Para proteger a una persona mayor en ola de calor: hazla beber con regularidad aunque no tenga sed, mantén el hogar fresco (persianas cerradas de día, ventilación de noche), evita salidas en horas calurosas, refresca el cuerpo (paño húmedo, ducha) y mantén contacto regular. Las señales de alerta (confusión, debilidad, piel caliente, dolor de cabeza, náuseas) exigen actuar rápido y llamar a emergencias en caso de golpe de calor.

Los buenos gestos a diario

Cierra persianas y cortinas de día, ventila temprano por la mañana y de noche, ofrece beber cada hora (agua, pero también sopas frías, frutas con agua) y prioriza comidas ligeras. Un pulverizador o paño húmedo en la nuca ayudan a refrescarse.

Reconocer el golpe de calor

Confusión, somnolencia, dolor de cabeza, náuseas, piel caliente y seca, debilidad: son señales de alerta. Pon a la persona al fresco, refréscala, hazla beber y, en caso de golpe de calor, llama inmediatamente a emergencias. Mantener contacto regular permite intervenir a tiempo.