Dénutrition des personnes âgées : la repérer et l'éviter
La dénutrition touche de nombreuses personnes âgées et fragilise leur santé. Signes d'alerte, causes et conseils pour maintenir des apports suffisants à domicile.
Avec l'âge, l'appétit diminue souvent et les besoins changent. La dénutrition, apports insuffisants par rapport aux besoins, est fréquente chez les seniors et passe parfois inaperçue, alors qu'elle fragilise gravement la santé.
La dénutrition des personnes âgées se repère par une perte de poids involontaire, une baisse d'appétit, une fonte musculaire, une fatigue et des infections à répétition. Elle augmente le risque de chutes, ralentit la récupération et aggrave la dépendance. Pour la prévenir : des repas riches en protéines, fractionnés et appétissants, une bonne hydratation, et une surveillance du poids. En cas de doute, consulter.
À retenir
- Perte de poids involontaire = signal d'alerte.
- Augmente chutes, infections et dépendance.
- Privilégier protéines et repas appétissants.
- Surveiller le poids régulièrement.
Les signes qui doivent alerter
Vêtements devenus trop grands, perte de poids, appétit en baisse, fatigue inhabituelle, difficultés à mâcher ou à cuisiner, isolement : autant de signaux qui doivent faire évoquer un risque de dénutrition et conduire à agir.
Maintenir de bons apports à domicile
Proposez des repas savoureux et fractionnés, enrichis en protéines (œufs, laitages, viande, poisson, légumineuses), veillez à l'hydratation, et rendez les repas conviviaux. Le portage de repas et l'aide à domicile peuvent soutenir cet objectif. Un suivi régulier du poids aide à détecter tôt un problème.
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FAQ
Quels sont les signes de dénutrition chez une personne âgée ?
Les principaux signes sont une perte de poids involontaire, une baisse d'appétit, une fonte musculaire, une fatigue inhabituelle, des vêtements devenus trop grands et des infections à répétition. La dénutrition augmente le risque de chutes et de dépendance : ces signaux doivent conduire à consulter.
Comment prévenir la dénutrition des personnes âgées ?
Proposez des repas savoureux, fractionnés et enrichis en protéines, veillez à une bonne hydratation, rendez les repas conviviaux et surveillez régulièrement le poids. L'aide à domicile et le portage de repas peuvent soutenir des apports suffisants. En cas de perte de poids, demandez un avis médical.