IMC : calcul, interprétation et limites

IMC (indice de masse corporelle) : formule de calcul, interprétation des seuils, limites (muscle, répartition des graisses) et indicateurs complémentaires.

L'IMC (indice de masse corporelle) met en relation le poids et la taille pour situer une corpulence. Simple et rapide, il sert de repère en santé publique, mais ne dit pas tout d'un individu.

L'IMC se calcule en divisant le poids (kg) par la taille au carré (m²). Repères courants chez l'adulte : maigreur sous 18,5 ; corpulence normale de 18,5 à 25 ; surpoids de 25 à 30 ; obésité au-delà de 30. Limite majeure : l'IMC ne distingue pas muscle et graisse, ni la répartition des graisses. Le tour de taille le complète utilement.

À retenir

IMC = poids (kg) / taille² (m²).
Normal : 18,5, 25 chez l'adulte.
Ne distingue pas muscle et graisse.
À compléter par le tour de taille.

Les limites de l'IMC

Un sportif musclé peut avoir un IMC « élevé » sans excès de graisse, tandis qu'une personne sédentaire à IMC « normal » peut avoir trop de graisse abdominale. L'IMC est un repère de population, pas un diagnostic individuel.

Les indicateurs complémentaires

Le tour de taille (qui reflète la graisse abdominale), la composition corporelle (via une balance à impédancemétrie) et l'évolution dans le temps donnent une image bien plus fidèle de la santé que l'IMC seul.

FAQ

Comment calculer son IMC ?

L'IMC se calcule en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres élevée au carré (poids / taille²). Par exemple, 70 kg pour 1,75 m donne un IMC de 70 / (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.

L'IMC est-il fiable ?

C'est un bon repère de population, mais il a des limites au niveau individuel : il ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse ni la répartition des graisses. Il doit être complété par d'autres indicateurs comme le tour de taille et la composition corporelle.