One Boost et sport : récupération - hydratation, limites

Les athlètes utilisent les greens pour la diversité végétale, pas pour remplacer whey ou électrolytes.

Le marché mélange greens - BCAA et boissons isotoniques. One Boost apporte herbes, algues et antioxydants, pas 25 g de protéines par portion.

Sportifs adultes : One Boost le matin ou post-entraînement (eau 240 ml + shaker) pour compléter une alimentation parfois pauvre en légumes, pas remplacer réhydratation sodium/potassium, protéines post-effort ou créatine. Volume >5 h/semaine : priorité sommeil, glucides, protéines ; greens en soutien phytonutriments. 49,90 € · 2 c. à café max/jour.

Où ça s'intègre

Matin avant travail : rituel cohérent avec thé vert et ginseng.

Post-séance : avec eau, pas seul substitut boisson effort longue durée.

Ce que ça ne remplace pas

Whey, protéines végétales, barres énergétiques.

Boissons isotoniques sodium pour sudation intense >1 h.

Antioxydants et récupération

Polyphénols et vitamine C accompagnent les défenses antioxydantes, pas réduction DOMS prouvée sur ce produit seul.

Études fruits/légumes et risque chronique ≠ performance aiguë.

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