Malnutrizione negli anziani: individuarla ed evitarla
La denutrizione colpisce molti anziani e ne indebolisce la salute. Segnali di allarme, cause e consigli per mantenere un apporto sufficiente a casa.
Con l’età, l’appetito spesso diminuisce e le esigenze cambiano. La denutrizione, un apporto insufficiente rispetto ai bisogni, è comune tra gli anziani e talvolta passa inosservata, anche se indebolisce gravemente la salute.
La malnutrizione negli anziani si manifesta con perdita di peso involontaria, riduzione dell'appetito, atrofia muscolare, affaticamento e infezioni ripetute. Aumenta il rischio di cadute, rallenta il recupero e peggiora la dipendenza. Per prevenirlo: pasti ricchi di proteine, suddivisi e appetitosi, buona idratazione e monitoraggio del peso. In caso di dubbi, consultare.
Da ricordare
- Perdita di peso involontaria = segnale di allarme.
- Aumenta cadute, infezioni e dipendenza.
- Privilegiare proteine e pasti appetitosi.
- Monitorare il peso regolarmente.
Segnali che dovrebbero allertare
Abiti diventati troppo grandi, perdita di peso, diminuzione dell'appetito, stanchezza insolita, difficoltà a masticare o cucinare, isolamento: tanti segnali che dovrebbero sensibilizzare sul rischio malnutrizione e indurre all'azione.
Mantenere una buona assunzione a casa
Offrire pasti gustosi, porzionati, arricchiti di proteine (uova, latticini, carne, pesce, legumi), garantire l'idratazione e rendere i pasti conviviali. La consegna dei pasti e l'aiuto a domicilio possono supportare questo obiettivo. Il monitoraggio regolare del peso aiuta a individuare tempestivamente un problema.
Riferimenti pubblici e fonti ufficiali
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FAQ
Quali sono i segni di malnutrizione in una persona anziana?
I segni principali sono perdita di peso involontaria, diminuzione dell'appetito, atrofia muscolare, affaticamento insolito, vestiti diventati troppo grandi e infezioni ricorrenti. La denutrizione aumenta il rischio di cadute e di dipendenza: questi segnali dovrebbero indurre alla consultazione.
Come prevenire la malnutrizione negli anziani?
Offri pasti gustosi, porzionati e arricchiti di proteine, assicurati una buona idratazione, rendi i pasti facili da usare e monitora regolarmente il peso. L'aiuto domiciliare e la consegna dei pasti possono supportare un apporto sufficiente. Se si verifica una perdita di peso, consultare un medico.