Evaluar el riesgo de caídas de un ser querido: cuestionario y pruebas sencillas
Revisión médica en curso.
El folleto Stay Independent (CDC, STEADI) otorga 2 puntos a las dos primeras respuestas «sí» y 1 punto a las diez siguientes. A partir de 4 puntos, dice que la persona puede tener riesgo de caídas y que hay que hablar de ello con un médico. Una puntuación más baja no significa ausencia de riesgo.
El cálculo se realiza en su navegador. No se envía ni se guarda ningún dato.
Ejemplo: «sí» solo en las dos primeras preguntas. 2 + 2 = 4 puntos. El folleto sitúa esta puntuación en la zona en la que pide hablar de ello con un médico.
El cuestionario
Las frases siguen el folleto en inglés Stay Independent, traducidas para esta página. Los puntos son los impresos junto a «Yes»: 2, 2 y luego 1 para cada una de las otras diez. Marque «sí» solo si la frase es cierta para la persona.
1. Me he caído en el último año. (2 puntos si la respuesta es sí) 2. Utilizo, o me han aconsejado utilizar, un bastón o un andador para desplazarme con seguridad. (2 puntos si la respuesta es sí) 3. A veces me siento inestable cuando camino. (1 punto si la respuesta es sí) 4. Me estabilizo apoyándome en los muebles cuando camino por casa. (1 punto si la respuesta es sí) 5. Me preocupa la idea de caerme. (1 punto si la respuesta es sí) 6. Necesito empujar con las manos para levantarme de una silla. (1 punto si la respuesta es sí) 7. Me cuesta subir un bordillo. (1 punto si la respuesta es sí) 8. A menudo tengo que darme prisa para ir al baño. (1 punto si la respuesta es sí) 9. He perdido parte de la sensibilidad de los pies. (1 punto si la respuesta es sí) 10. Tomo un medicamento que a veces me produce mareos o me cansa más de lo habitual. (1 punto si la respuesta es sí) 11. Tomo un medicamento para dormir o para el estado de ánimo. (1 punto si la respuesta es sí) 12. A menudo me siento triste o deprimido. (1 punto si la respuesta es sí)
Esta página trata de la caída de una persona. No trata la caída de objetos, de piedras ni de un riesgo en el puesto de trabajo.
Las pruebas sencillas
La hoja CDC STEADI «Timed Up and Go» (2017) describe una prueba de movilidad. La persona lleva su calzado habitual y puede utilizar una ayuda para caminar. Está sentada al fondo de un sillón con reposabrazos. Se marca una línea a 3 metros (10 pies). A la señal, se levanta, camina a su ritmo habitual hasta la línea, se da la vuelta, regresa y se vuelve a sentar. El cronómetro arranca con la señal y se detiene cuando está de nuevo sentada.
La misma hoja indica que una persona mayor que tarda 12 segundos o más tiene riesgo de caída. Alguien permanece a su lado durante la prueba, por seguridad. Esta página explica el protocolo. No lo aplica a distancia.
Interpretar el resultado
El total máximo es 14. El folleto indica sumar los puntos de cada «sí». Si el total llega a 4 o más, la persona puede tener riesgo de caídas. El folleto pide entonces hablar de ello con un médico. No dice que una puntuación de 0 a 3 descarte el riesgo.
Qué hacer a continuación
El folleto enumera cuatro acciones: hablar abiertamente con un profesional y hacer revisar los medicamentos; moverse, con un programa que refuerce las piernas y el equilibrio; hacerse revisar la vista cada año; hacer la vivienda más segura retirando el desorden y los obstáculos.
El folleto indica también que una de cada cuatro personas de 65 años o más se cae cada año. Esta cifra es la impresa en la portada leída (2023), no una estadística recalculada aquí.
Este cuestionario no establece un diagnóstico. Sigue un folleto. En caso de caída, malestar o lesión, contacte con un médico o llame al 112.
Preguntas frecuentes
¿Cómo evaluar el riesgo de caídas?
Con las 12 frases del folleto CDC STEADI Stay Independent, sumando 2 puntos por cada uno de los dos primeros «sí» y 1 punto por cada uno de los otros diez. A partir de 4 puntos, el folleto indica hablar de ello con un médico. No es un diagnóstico.
¿Qué es la prueba «timed up and go»?
En la hoja CDC STEADI de 2017: levantarse de un sillón, caminar 3 metros, dar media vuelta, volver y sentarse de nuevo, cronometrado desde la señal hasta quedar sentado. La hoja indica que un tiempo de 12 segundos o más, en una persona mayor, corresponde a un riesgo de caída. Alguien debe permanecer a su lado.
Fuentes
Lea también
Tras la detección. Si la puntuación llega a 4, el primer paso que indica el folleto es hablar de ello con un médico. La página de prevención, la teleasistencia Care y el chaleco Elder (protección individual, no un producto sanitario; no previene la caída) sirven de complemento. Red de ayuda a domicilio aún no integrada en su país. Leer sobre la prevención de caídas