Presión arterial: por qué y cómo controlarla
Hipertensión silenciosa: comprenda las cifras de presión arterial, los valores normales y cómo medir correctamente la presión arterial en casa.
La presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral e insuficiencia renal, la mayoría de las veces sin ningún síntoma. De ahí la importancia de medirlo.
La presión arterial normal en reposo suele rondar los 120/80 mmHg. Hablamos de hipertensión a partir de 140/90 en la consulta (umbrales más bajos para la automedición). La medición periódica permite detectar y controlar.
Medir correctamente
- En reposo, sentado, tras 5 minutos de calma.
- Brazo apoyado a la altura del corazón.
- Varias mediciones, mañana y tarde.
- Evite el café/tabaco justo antes.
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Referencias públicas y fuentes oficiales
FAQ
¿Qué es la presión arterial normal?
En reposo, se considera óptima una presión arterial en torno a 120/80 mmHg. A partir de 140/90 mmHg en el consultorio hablamos de hipertensión: se recomienda consulta médica.