Yhdistetty urheilu ja suorituskyky
Kehittyä uupumatta: todellisia mittauksia ranteesta, inhimillinen valmentaja, joka tulkitsee ne, välineet kotiharjoitteluun. Mitä Chutex tarjoaa urheilijoille ja mitä se ei lupaa.

Chutexilla suorituskyky perustuu todellisiin mittauksiin: Elio-ranneke ja Vita-vaaka päivittäin, Modèle I -seinätalja kotiharjoitteluun ja Chutex Sportin valtion sertifioima liikuntavalmentaja. Chutex Sport on ilmoitettu ensin Ranskaan, ja sen hinta Ranskassa on 99 euroa kuukaudessa verollisena. Yksikään laite ei ole lääkinnällinen laite, eikä mitään tulosta luvata.
Olennaista numeroina
99 euroa
kuukaudessa verollisena Ranskassa Chutex Sportista, ilman sitoutumista, nimetyn valtion sertifioiman liikuntavalmentajan kanssa; Chutex Health -tilaus Elion kanssa vaaditaan
Lähde : Chutex Sport -palvelun sivu
150 min
kohtuukuormitteista liikuntaa viikossa vähintään aikuiselle; vuonna 2022 maailman aikuisista 31 %, eli 1,8 miljardia ihmistä, ei yltänyt tähän viitearvoon
Lähde : WHO, tietosivu liikunnasta
6 tuntia 42 minuuttia
unta keskimäärin arkiyönä aikuisilla Ranskassa vuonna 2017, alle yleensä suositellun 7 tunnin; 36 % 18 ja 75 ikävuoden välissä olevista nukkuu alle 6 tuntia
Lähde : Inserm, Santé publique Francen barometrin mukaan
2 kg:sta 50 kg:aan
vastus yhdistetyssä Modèle I -seinätaljassa, neljä tilaa valikoimassa, 1 990 euroa verollisena Ranskassa; harjoitusväline, ei lääkinnällinen laite
Lähde : Modèle I -laitteen totuussivu
15 päivää
akunkesto Elio-rannekkeessa, noin 65 g, näytötön; paketti, johon sisältyy 12 kuukautta Chutex Healthia, 264 euroa verollisena Ranskassa kertamaksuna
Lähde : Elion totuussivu
Kenelle Chutexin yhdistetty suorituskyky on tarkoitettu?
Tämä sivu on tarkoitettu harrastaja- ja aktiiviurheilijoille, jotka haluavat kehittyä uupumatta, ihmisille, jotka aloittavat liikunnan uudelleen tai haluavat ylläpitää sitä, niille, jotka seuraavat kehonkoostumustaan, ja Elion käyttäjille, jotka lukevat jo uni- ja palautumiskäyriään ja haluavat, että ihmisvalmentaja lukee niitä heidän kanssaan.
Chutexilla ”yhdistetty suorituskyky” kattaa kolme asiaa: todelliset mittaukset, jotka otetaan Elio-rannekkeella ranteesta ja Vita-vaa’alla, yö yöltä ja harjoitus harjoitukselta; valtion sertifioima liikuntavalmentaja, joka lukee nämä mittaukset ja mukauttaa ohjelman; välineet kotiharjoitteluun Modèle I -seinätaljalla. Aria, sovelluksen tekoäly, järjestää trendit, mutta seuraavasta harjoituksesta päättää ihminen. Nämä indikaattorit auttavat annostelemaan rasitusta ja palautumista; ne eivät tee diagnoosia, ja soveltuvuus liikuntaan tai kuntoutus vamman jälkeen kuuluvat lääkärille tai fysioterapeutille.

Mitkä tiedot todella auttavat kehittymään?
Kuusi indikaattoria riittää harrastajan harjoittelun ohjaamiseen, kunhan niitä luetaan ajan mittaan eikä arvo arvolta. Taulukko kertoo kustakin, mitä se ilmaisee, minkä laitteen kautta se tulee sovellukseen ja mikä sen rajoitus on; tämä viimeinen sarake on yhtä tärkeä kuin muut.
Kaikki ovat indikaattoreita, eivät diagnooseja: omaa keskiarvoasi matalampi sykevälivaihtelu jonakin aamuna kehottaa keventämään, se ei kerro mitään sydämen tilasta. Elio ei mittaa verenpainetta eikä ole verensokerimittari; sen yhden kytkennän EKG pyynnöstä on rytmin indikaattori, ei diagnostinen.

| Indikaattori | Mitä se ilmaisee | Laite | Rajoitus |
|---|---|---|---|
| Uni ja palautuminen | Öiden kesto ja säännöllisyys, palautumisen indikaattori herätessä, jotta voi päättää, pidetäänkö suunniteltu harjoitus | Elio | Arvio ranteesta, ei unitutkimus |
| Sykevälivaihtelu | Kyky kestää kuormitusta: pitkäkestoinen lasku omaan keskiarvoon verrattuna kertoo kasautuvasta väsymyksestä | Elio | Luetaan trendinä ja suhteessa omaan itseen, ei koskaan absoluuttisena arvona |
| Syke ja kuormitus | Syke levossa ja rasituksessa, harjoitusten kertynyt kuormitus viikon aikana | Elio | Ei verenpainetta; EKG pyynnöstä on rytmin indikaattori, ei diagnostinen |
| Aktiivisuus ja säännöllisyys | Askeleet, päivittäinen aktiivisuus ja kuitatut harjoituskerrat WHO:n viitearvoon 150 minuuttia viikossa verrattuna | Elio | Laskee määrän, ei liikkeen teknistä laatua |
| VO2max-arvio | Aerobisen kapasiteetin suuruusluokka ja sen kehitys useiden kuukausien aikana | Elio | Arvio, ei laboratoriossa tehty rasituskoe |
| Kehonkoostumus | Paino, rasvamassa, lihasmassa ja vesi 8 elektrodin bioimpedanssilla, pariliitettynä Elioon | Vita | Suuntaa-antavia arvioita, verrattava samoissa punnitusolosuhteissa |
Miten kuukausi Chutex Sportin kanssa etenee?
Chutex Sport on Chutexin yhdistetty liikuntavalmennus. Sinulle nimetään valtion sertifioima liikuntavalmentaja: hän rakentaa yksilöllisen harjoitusohjelman, ehdottaa ravitsemussuunnitelman ja tarvittaessa ravintolisiä, vastaa sovelluksen viestitoiminnossa, seuraa ja kuittaa harjoituksesi ja kirjoittaa joka kuukausi jäsennellyn yhteenvedon. Hän mukauttaa ohjelmaa Elion ja Vitan signaalien mukaan, uni, sykevälivaihtelu, kuormitus ja kehonkoostumus; Arian esiin nostamat trendit jaetaan hänelle suuntaa-antavina.
Palvelu maksaa 99 euroa kuukaudessa verollisena Ranskassa ilman sitoutumista ja vaatii Chutex Health -tilauksen Elio-rannekkeen kanssa; Vita-vaaka on valinnainen. Se on ilmoitettu ensin Ranskaan ja on tulossa pian: palvelun sivulla voi pyytää ilmoituksen avautumisesta. Tuetut tavoitteet: suorituskyky ja kehittyminen, kestävä palautuminen, kehonkoostumus, ylläpito ja uudelleenaloitus, säännöllisyys. Kuukausi etenee aina samalla tavalla.
- 1Lähtökohta Kuvaat tavoitteesi, rajoitteesi ja historiasi; valmentaja lukee ensimmäiset Elio-käyräsi ja, jos sinulla on Vita, kehonkoostumuksesi.
- 2Yksilöllinen ohjelma Valmentaja rakentaa kuukauden jakson, harjoitukset, tehot ja lepopäivät, ja ehdottaa tavoitteen kanssa johdonmukaisen ravitsemussuunnitelman.
- 3Harjoitukset ja kuittaukset Teet harjoitukset, valmentaja seuraa ja kuittaa ne sovelluksessa; kysymykset kulkevat viestitoiminnon kautta.
- 4Mukautukset Heikkenevä uni, laskeva sykevälivaihtelu tai liian nopeasti nouseva kuormitus johtavat harjoituksen keventämiseen tai siirtämiseen.
- 5Kuukausiyhteenveto Valmentaja kirjoittaa jäsennellyn yhteenvedon, edistyminen, esteet, seuraava jakso; seuraava kuukausi jatkuu siitä tai päättyy, ilman sitoutumista.
Millä välineillä harjoitella kotona?
Modèle I on yhdistetty seinätalja: säädettävä vastus 2 kg:sta 50 kg:aan, neljä tilaa valikoimassa, standardi, eksentrinen, isokineettinen ja fluidi, Bluetooth-yhteys sisältyy ostoon, kuuden pisteen seinäkiinnityssarja ja ohjatut ohjelmat sovelluksessa. Se maksaa 1 990 euroa verollisena Ranskassa. Se on harjoitusväline, ei lääkinnällinen laite, voiman ja liikkuvuuden harjoitteluun kotona, valmentajan ohjelman puitteissa tai itsenäisesti.
Näytötön Elio-ranneke, noin 65 g, 15 päivän akunkesto ja Bluetooth, mittaa harjoituksen rasituksen ja yön palautumisen; Elio-paketti, johon sisältyy 12 kuukautta Chutex Healthia, maksaa 264 euroa verollisena Ranskassa kertamaksuna ilman automaattista uusimista. Vita-vaaka, 8 elektrodin bioimpedanssi, Wi-Fi ja useita profiileja, seuraa painoa ja kehonkoostumusta suuntaa-antavina arvioina ja pariliitetään Elioon; Vita-paketti, johon sisältyy 12 kuukautta Chutex Healthia, maksaa 199 euroa verollisena Ranskassa.
Kaksi muuta laitetta eivät ole harjoitteluun. Elder on turvatyynyliivi, luokan II henkilönsuojain CE-merkinnällä, 1,2 kg. Dorsi on yhdistetty lannetyyny mukavuuteen ja ryhtiin, 980 g.
Miksi palautuminen on yhtä tärkeää kuin harjoittelu?
Kehittyminen on kuormituksen ja palautumisen vuorottelua: harjoitus antaa ärsykkeen, uni tekee loput. WHO:n mukaan aikuisen tulisi liikkua kohtuukuormitteisesti vähintään 150 minuuttia viikossa; vuonna 2022 maailman aikuisista 31 %, eli 1,8 miljardia ihmistä, ei yltänyt tähän viitearvoon. Insermin mukaan, joka lainaa Santé publique Francen barometria, aikuiset Ranskassa nukkuivat vuonna 2017 arkiyönä keskimäärin 6 tuntia 42 minuuttia, alle yleensä suositellun 7 tunnin, ja 18 ja 75 ikävuoden välissä olevista 36 % nukkui alle 6 tuntia.
Osa harrastajaurheilijoista harjoittelee siis univelassa, ja juuri siihen kehittyminen usein pysähtyy. Elio mittaa joka yö unen, palautumisen ja sykevälivaihtelun levossa; Aria vertaa näitä käyriä tottumuksiisi ja ilmoittaa pitkittyvästä poikkeamasta; valmentaja käyttää tätä harjoituksen siirtämiseen, keventämiseen tai pitämiseen ennallaan.
- Pidä Eliota yöllä: sykevälivaihtelu ja uni mitataan levossa, jossa trendi on luettavissa.
- Katso kahta tai kolmea viikkoa, ei päivän arvoa: yksi huono yö ei ole hälytys, sarja huonoja öitä ansaitsee mukautuksen.
- Pidä jaksossa päiviä ilman harjoitusta ja kirjaa, mikä selittää poikkeaman, matka, sairaus, myöhäinen ilta.
- Hakeudu hoitoon, jos väsymys pitkittyy tai ilmenee rintakipua, epätavallista hengenahdistusta tai huonovointisuutta: Elio tai valmentaja eivät tee diagnoosia.

Ravitsemus ja ravintolisät: mitä valmentaja ehdottaa, ja missä puitteissa?
Vita-vaaka antaa lähtökohdan: paino ja kehonkoostumus, rasvamassa, lihasmassa ja vesi, suuntaa-antavina arvioina. Chutex Sportin valmentaja nojaa tähän trendiin ja tavoitteeseen, lihasmassan kasvattaminen, rasvamassan vähentäminen tai ylläpito, ehdottaakseen ravitsemussuunnitelman ja mukauttaa sitä sitten kuukausiyhteenvetojen myötä. Kyse ei ole määrätystä ruokavaliosta eikä lääketieteellisestä seurannasta.
Valmentaja voi myös suositella ravintolisiä. Chutex pitäytyy asetuksen (EY) N:o 1924/2006 ja asetuksen (EU) N:o 432/2012 rekisterin sallimissa ravitsemus- ja terveysväitteissä, ja niiden matriisi on julkaistu sivustolla: mitään tuotteen tai ainesosan nimeä ei yhdistetä lupaukseen suorituskyvystä, palautumisesta tai painonpudotuksesta. Valikoimaa ei tarjota Yhdysvalloissa, eikä ravintolisä korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota.
Mitä Chutex Sport ei tee
Sen kertominen, mitä ei tehdä, on osa valmennusta; nämä rajat ovat samat sivuston kaikilla kielillä.
- Chutex Sport ei ole lääkinnällinen laite eikä tee diagnoosia; se ei korvaa lääkäriä, määrättyä fysioterapiaa eikä hätäpalvelua.
- Yksikään Chutex-laite ei ole lääkinnällinen laite: Elio, Vita ja Modèle I ovat hyvinvoinnin ja harjoittelun tuotteita, Dorsi mukavuustuote, Elder luokan II henkilönsuojain.
- Elio ei mittaa verenpainetta eikä ole verensokerimittari; sen EKG pyynnöstä on rytmin indikaattori, ei diagnostinen, sen VO2max arvio; Vita antaa suuntaa-antavia arvioita, ei viitemittausta.
- Mitään tulosta ei luvata, ei suoritusaikaa, ei kiloja eikä määräaikaa: ohjelma antaa puitteet, kehittyminen riippuu säännöllisyydestä, unesta ja elämästä harjoitusten ulkopuolella.
- Chutex Sport on erillinen Chutex Caresta ja Chutex Physiosta: jokaisella palvelulla on oma sivunsa, sisältönsä ja hintansa.
Missä maassa, ja mihin hintaan?
Sovelluksen globaalit toiminnot, laitteet, Aria ja pitkäikäisyyspassi ovat samat kaikissa palvelluissa maissa, ja hinnat näytetään markkinan valuutassa. Chutex Sport ja Chutex Physio on ilmoitettu ensin Ranskaan; tämän sivun hinnat ovat Ranskan hintoja. Lääkärin etävastaanotto ja kotihoidon kumppaniverkosto ovat saatavilla vain Ranskassa. Sovellus on maksuton, vaatii vähintään iOS 14:n, ja sen julkaisija on Chutex.
Tietoa urheilusta, ei lääketieteellistä neuvontaa: Elion, Vitan ja Arian indikaattorit ovat hyvinvoinnin indikaattoreita, yksikään Chutex-laite ei tee diagnoosia, eikä valmentaja korvaa lääkäriä. Rintakivun, huonovointisuuden tai hätätilanteen sattuessa soita hätänumeroon 112.
Usein kysytyt kysymykset
- Paljonko Chutex Sport maksaa?
- 99 euroa kuukaudessa verollisena Ranskassa, ilman sitoutumista. Palvelu vaatii Chutex Health -tilauksen Elio-rannekkeen kanssa; Vita-vaaka on valinnainen. Se on ilmoitettu ensin Ranskaan ja on tulossa pian; palvelun sivulla voi pyytää ilmoituksen avautumisesta.
- Kuka on Chutex Sportin valmentaja?
- Valtion sertifioima liikuntavalmentaja, joka nimetään sinulle. Hän rakentaa yksilöllisen harjoitusohjelman, ehdottaa ravitsemussuunnitelman ja tarvittaessa ravintolisiä, seuraa ja kuittaa harjoituksesi, vastaa sovelluksen viestitoiminnossa ja kirjoittaa jäsennellyn kuukausiyhteenvedon.
- Tarvitaanko Chutex Sportiin Elio-ranneke?
- Kyllä. Valmentaja mukauttaa ohjelmaa Elion signaalien, unen, sykevälivaihtelun ja kuormituksen, perusteella; Chutex Health -tilaus Elion kanssa on siis välttämätön. Elio-paketti, johon sisältyy 12 kuukautta Chutex Healthia, maksaa 264 euroa verollisena Ranskassa kertamaksuna. Vita on edelleen valinnainen.
- Mitä Elio mittaa urheilijalla?
- Ranteesta, ilman näyttöä: syke, sykevälivaihtelu, SpO₂, ihon lämpötila, uni, aktiivisuus ja askeleet, palautuminen, stressi-indikaattori, VO2max-arvio ja yhden kytkennän EKG pyynnöstä, rytmin indikaattori, ei diagnostinen. Se ei mittaa verenpainetta eikä ole verensokerimittari.
- Korvaako Modèle I kuntosalin?
- Se ei ole sen tehtävä. Modèle I on yhdistetty seinätalja, vastus 2 kg:sta 50 kg:aan, neljä tilaa valikoimassa, standardi, eksentrinen, isokineettinen ja fluidi, ja ohjatut ohjelmat sovelluksessa: harjoitusväline kotiin, ei lääkinnällinen laite, 1 990 euroa verollisena Ranskassa.
- Onko Chutex Sport lääketieteellistä seurantaa tai kuntoutusta?
- Ei. Chutex Sport ei ole lääkinnällinen laite eikä tee diagnoosia; se ei korvaa lääkäriä, määrättyä fysioterapiaa eikä hätäpalvelua. Se on erillinen Chutex Caresta ja Chutex Physiosta. Vamma tai oire kuuluu terveydenhuollon ammattilaiselle.
- Kuinka monta tuntia unta palautumiseen?
- Insermin mukaan aikuiselle suositellaan yleensä 7 tuntia yössä. Ranskassa arkipäivien keskimääräinen uniaika oli Santé publique Francen barometrin mukaan vuonna 2017 6 tuntia 42 minuuttia, ja 18 ja 75 ikävuoden välissä olevista 36 % nukkui alle 6 tuntia.
- Mitä Chutex sanoo ravintolisistä?
- Vain sen, minkä EU-asetukset sallivat: asetuksen (EY) N:o 1924/2006 ja asetuksen (EU) N:o 432/2012 rekisterin ravitsemus- ja terveysväitteet, joiden matriisi on julkaistu sivustolla. Mitään tuotetta tai ainesosaa ei yhdistetä lupaukseen. Valikoimaa ei tarjota Yhdysvalloissa.
- Mitä Aria tekee liikuntavalmennuksessa?
- Aria, sovelluksen tekoäly, järjestää mittauksesi trendeiksi, heikkenevä uni, laskeva sykevälivaihtelu, nouseva kuormitus, jotka jaetaan valmentajalle suuntaa-antavina. Mukautuksista päättää valmentaja; Aria ei tee diagnoosia eikä korvaa valmentajaa tai lääkäriä.
- Onko Chutex Sport saatavilla maassani?
- Chutex Sport on ilmoitettu ensin Ranskaan ja on tulossa pian; palvelun sivulla voi pyytää ilmoituksen avautumisesta. Laitteet, sovellus, Aria ja pitkäikäisyyspassi ovat samat kaikissa palvelluissa maissa, hinnat markkinan valuutassa; tämän sivun hinnat ovat Ranskan hintoja.
Lue lisää
Lähteet
- 1.Maailman terveysjärjestö WHO, tietosivu ”Liikunta”: suositus vähintään 150 minuuttia kohtuukuormitteista liikuntaa viikossa, inaktiivisten aikuisten osuus vuonna 2022
- 2.Inserm, tietopaketti ”Uni”: aikuisten keskimääräinen uniaika Ranskassa (Santé publique Francen barometri 2017), 7 tunnin viitearvo, alle 6 tuntia nukkuvien osuus 18 ja 75 ikävuoden välissä olevista
- 3.Asetus (EY) N:o 1924/2006, annettu 20. joulukuuta 2006, elintarvikkeita koskevista ravitsemus- ja terveysväitteistä
- 4.Asetus (EU) N:o 432/2012, annettu 16. toukokuuta 2012, elintarvikkeita koskevien sallittujen terveysväitteiden luettelosta
- 5.App Store, Chutex-sovelluksen sivu (maksuton, vähintään iOS 14, julkaisija Chutex), luettu 15. lokakuuta 2026
Urheilijan laitteet
Elio, Vita ja Modèle I mittaamiseen ja harjoitteluun, Elder ja Dorsi suojaukseen ja mukavuuteen: viisi totuussivua, joilla kerrotaan, mitä kukin mittaa, mitä se ei mittaa ja mikä sen hinta on.





