BMI berekenen (body mass index), vrouwen en mannen
Medische controle loopt.
De BMI wordt zo berekend: gewicht in kilogram gedeeld door de lengte in meter in het kwadraat. Bij volwassenen deelt de Franse gezondheidsautoriteit HAS, die de Wereldgezondheidsorganisatie aanhaalt, een normaal gewicht in van 18,5 tot 24,9, overgewicht van 25,0 tot 29,9 en obesitas vanaf 30. Dezelfde tabel geldt voor vrouwen en voor mannen. Ze geldt niet voor kinderen.
De berekening gebeurt in uw browser. Er worden geen gegevens verzonden of opgeslagen.
Voorbeeld: een vrouw van 40 jaar, 65 kg en 165 cm. Lengte in meter: 1,65. BMI = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,9. De tabel voor volwassenen plaatst 23,9 bij een normaal gewicht (18,5 tot 24,9).
Uw BMI berekenen
De formule van de WHO is het gewicht (kg) gedeeld door de lengte (m) in het kwadraat. Leeftijd en geslacht veranderen het cijfer niet. Ze dienen hier twee doelen: de berekening weigeren bij een kind, en eraan herinneren dat de tabel voor volwassenen na 65 jaar geen persoonlijk doel is.
De calculator is gratis. Hij draait op deze pagina, zonder account en zonder verzending.
Categorietabel voor volwassenen
De Franse HAS neemt de classificatie van de WHO over (technisch rapport 894): normaal gewicht van 18,5 tot 24,9, overgewicht van 25,0 tot 29,9, obesitas klasse I van 30,0 tot 34,9, klasse II van 35,0 tot 39,9, klasse III vanaf 40. Het WHO-factsheet over obesitas hanteert dezelfde drempels voor overgewicht (vanaf 25) en obesitas (vanaf 30). Onder 18,5 ligt de waarde onder de klasse „normaal gewicht” van deze tabel.
| Klasse | BMI |
|---|---|
| Onder het normale gewicht | minder dan 18,5 |
| Normaal gewicht | 18,5 tot 24,9 |
| Overgewicht | 25,0 tot 29,9 |
| Obesitas, klasse I | 30,0 tot 34,9 |
| Obesitas, klasse II | 35,0 tot 39,9 |
| Obesitas, klasse III | 40 en meer |
Normale en ideale BMI bij vrouwen
Er bestaat geen ideale vrouwelijke BMI die afwijkt van de tabel voor volwassenen. Een vrouw en een man met hetzelfde gewicht en dezelfde lengte hebben dezelfde BMI en dezelfde klasse. „Normale BMI vrouw” duidt dus op de klasse normaal gewicht, van 18,5 tot 24,9.
De menopauze verandert de formule niet. Ze kan de vetverdeling veranderen, wat de BMI niet ziet. De lichaamssamenstelling en de tailleomtrek geven die informatie.
Normale en ideale BMI bij mannen
Dezelfde tabel: normaal gewicht van 18,5 tot 24,9. Een zeer gespierde man kan boven 25 uitkomen met weinig vet. Het cijfer deelt het gewicht in ten opzichte van de lengte, het zegt niet waaruit dat gewicht bestaat.
BMI en leeftijd: wat verandert er na 65 jaar
De tabel hierboven is die voor volwassenen. Ze is geen persoonlijk cijferdoel, zeker niet na 65 jaar. Deze pagina geeft voor die leeftijd geen „ideale” marge: de lichaamsbouw wordt met een arts besproken, met andere metingen dan de BMI alleen.
De grenzen van de BMI
De BMI scheidt spieren en vet niet, en weet niet waar het vet zit. Een sporter kan als overgewicht worden ingedeeld terwijl zijn vetmassa laag is. Iemand in de klasse „normaal gewicht” kan te veel buikvet hebben. De Franse HAS vraagt om tussen 25 en 35 het onderzoek aan te vullen met de tailleomtrek.
Verder kijken: vetmassa, spiermassa, visceraal vet
Deze drie metingen beschrijven het lichaam waar de BMI ophoudt. Ze zijn van weging tot weging te volgen, bijvoorbeeld met een bio-impedantieweegschaal.
Deze informatie vervangt niet het advies van een zorgverlener.
Veelgestelde vragen
Wat is de ideale BMI voor een vrouw?
De tabel voor volwassenen van de WHO, overgenomen door de Franse HAS, legt geen apart vrouwelijk ideaal vast. De klasse normaal gewicht loopt van 18,5 tot 24,9, voor vrouwen zoals voor mannen. Het is geen voorgeschreven persoonlijk doel.
Wat is een normale BMI voor een man?
Dezelfde klasse: 18,5 tot 24,9. Boven 25 spreekt de tabel van overgewicht, en vanaf 30 van obesitas. Een BMI boven 25 bij een gespierde man zegt op zichzelf niet dat er te veel vet is.
Verandert de BMI met de leeftijd?
De formule bevat de leeftijd niet. De tabel voor volwassenen ook niet. Na 65 jaar is deze tabel geen persoonlijk doel: de situatie wordt met een arts bekeken.
Waarom volstaat de BMI niet voor een sporter?
Omdat een kilo spieren en een kilo vet even zwaar meetellen in het gewicht. De sporter kan boven 25 uitkomen met een lage vetmassa. De lichaamssamenstelling maakt het verschil.
Hoe bereken je de BMI van een kind?
Niet met deze calculator. Bij kinderen gebruikt de WHO groeicurven naar leeftijd en geslacht, niet de drempels voor volwassenen. Het ijkpunt is het groeiboekje en de arts.
Is de berekening gratis?
Ja. Ze gebeurt in de browser, zonder account. Er wordt geen waarde verzonden of bewaard.
Wordt de BMI van een vrouw in de menopauze anders berekend?
Nee. De formule en de tabel voor volwassenen blijven dezelfde. De menopauze kan de vetverdeling veranderen, wat de BMI niet meet.
Bronnen
Lees ook
De BMI maakt geen onderscheid tussen spieren en vet. Vita meet bij elke weging de lichaamssamenstelling: vetmassa, spiermassa en visceraal vet. Bekijk de weegschaal Vita