Gezondheidstools

Elke berekening gebeurt in uw browser. Er worden geen gegevens verzonden of opgeslagen.

• BMI berekenen (body mass index), vrouwen en mannen

  BMI-berekening voor volwassenen op basis van gewicht en lengte, met de categorietabel van de WHO.

• Uw basaal metabolisme berekenen (calorieën in rust)

  Basaal metabolisme in rust, met Mifflin-St Jeor (1990) en Harris-Benedict herzien door Roza en Shizgal (1984).

• Uw vetpercentage berekenen (omtrekmethode)

  Schatting van het vetpercentage op basis van nek-, taille- en heupomtrek (Hodgdon en Beckett, 1984).

• Uw VO2max berekenen: Coopertest, hartslag en tabel

  Twee schattingen van de VO2max: afgelegde afstand in 12 minuten (Cooper, 1968) of verhouding van de hartslagen (Uth, 2004).

• Uw slaapcycli berekenen: bedtijd en wektijd

  Bedtijd of wektijd op basis van een gemiddelde van 90 minuten, met de door het Franse Inserm gepubliceerde marge van 60 tot 120 minuten.

• Hartcoherentie: begeleide oefening, methode en effecten

  Ademhalingsgids van 5 minuten met 6 cycli per minuut. Het is geen meting en geen behandeling.

• Uw looptempo berekenen: tijd, afstand, snelheid

  Tempo, snelheid en tijd op basis van de afstand en de chrono. Rekenkundige berekening, zonder medische formule.

• Het valrisico van een naaste inschatten: vragenlijst en eenvoudige tests

  De 12 vragen van de CDC-brochure STEADI Stay Independent, met de gepubliceerde punten. Het is geen diagnose.