Blodtryck: varför och hur man övervakar det
Tyst hypertoni: förstå blodtryckssiffror, normala värden och hur du korrekt mäter ditt blodtryck hemma.
Högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och njursvikt, oftast utan några symtom. Därav vikten av att mäta det.
Normalt viloblodtryck är i allmänhet runt 120/80 mmHg. Vi talar om hypertoni från 140/90 på kontoret (lägre trösklar för självmätning). Regelbunden mätning gör det möjligt att detektera och övervaka.
Mät rätt
- I vila, sittande, efter 5 minuters lugn.
- Armstödd på hjärtnivå.
- Flera mätningar, morgon och kväll.
- Undvik kaffe/tobak strax innan.
Övervaka dina dagliga vanor
Chutex Care-ansluten hälsa hjälper till att övervaka nyckelsignaler och varna om det finns några avvikelser.
Offentliga referenser och officiella källor
FAQ
Vad är normalt blodtryck?
I vila anses ett blodtryck runt 120/80 mmHg vara optimalt. Från 140/90 mmHg på kontoret talar vi om hypertoni: medicinsk rådgivning rekommenderas.