Beskytt huden din mot solen: de riktige refleksene
Beskytt huden din mot solen: UV-risiko (aldring, hudkreft), gode reflekser (krem, skygge, klær) og forutinntatte ideer om soling.
Rimelig eksponering for solen er gunstig (moral, vitamin D), men overflødig UV-stråler fremskynder aldring av huden og øker risikoen for hudkreft. Å beskytte deg selv er en av de mest lønnsomme forebyggende handlingene.
For å beskytte huden din: unngå solen på det mest intense (midt på dagen), søk skygge, bruk klær, hatt og briller, og bruk en høyfaktor solkrem, som skal fornyes regelmessig. Pass på forutinntatte ideer: det er ingen "risikofri" soling, og UV-kabiner anbefales ikke. Overvåk utviklingen av føflekkene dine.
Det viktigste
- Unngå solen i intense timer, søk skygge.
- Klær, lue, briller + solkrem skal fornyes.
- Ingen "risikofri" soling; UV-hytter anbefales ikke.
- Overvåke utviklingen av føflekker.
UV-stråler, akseleratorer for aldring
UV-stråler skader hudcellers DNA og kollagen. På lang sikt forårsaker de rynker, flekker og øker risikoen for hudkreft, inkludert melanom. Beskyttelse er kumulativ over hele livet ditt.
Overvåk huden din
Lær å se en føflekk som endrer form, farge eller størrelse. Hvis du er i tvil, kontakt en hudlege: oppdaget tidlig, hudkreft er godt å behandle.
Offentlige referanser og offisielle kilder
À lire aussi
FAQ
Hvordan beskytte deg mot solen riktig?
Unngå eksponering i løpet av de mest intense timene (midt på dagen), søk skygge, bruk dekkende klær, lue og briller, og bruk en høyfaktor solkrem som du bruker regelmessig på nytt, spesielt etter svømming eller svette.
Er soling farlig?
Det er ikke noe slikt som en "risikofri" brunfarge: soling er en forsvarsreaksjon av huden mot UV-stråler, som skader cellulært DNA. Intens eksponering og UV-kabiner øker risikoen for hudkreft og fremskynder aldring av huden.