Blodtrykk: hvorfor og hvordan overvåke det
Stille hypertensjon: forstå blodtrykkstall, normale verdier og hvordan du måler blodtrykket ditt hjemme.
Høyt blodtrykk øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og nyresvikt, oftest uten symptomer. Derfor viktigheten av å måle det.
Normalt hvileblodtrykk er vanligvis rundt 120/80 mmHg. Vi snakker om hypertensjon fra 140/90 på kontoret (lavere terskler for selvmåling). Regelmessig måling gjør det mulig å oppdage og overvåke.
Mål riktig
- I hvile, sittende, etter 5 minutter med ro.
- Armstøttet på hjertenivå.
- Flere målinger, morgen og kveld.
- Unngå kaffe/tobakk like før.
Overvåk dine daglige vaner
Chutex Care-tilkoblet helse hjelper til med å overvåke nøkkelsignaler og varsle hvis det er noen avvik.
Offentlige referanser og offisielle kilder
FAQ
Hva er normalt blodtrykk?
I hvile regnes et blodtrykk rundt 120/80 mmHg som optimalt. Fra 140/90 mmHg på kontoret snakker vi om hypertensjon: medisinsk råd anbefales.