Beregn BMI (kroppsmasseindeks, KMI) for kvinner og menn
Medisinsk gjennomgang pågår.
BMI beregnes slik: vekt i kilogram delt på høyden i meter i andre potens. Hos voksne klassifiserer den franske helsemyndigheten HAS, som viser til Verdens helseorganisasjon (WHO), normalvekt fra 18,5 til 24,9, overvekt fra 25,0 til 29,9 og fedme fra og med 30. Den samme tabellen gjelder for kvinner og menn. Den gjelder ikke for barn.
Beregningen gjøres i nettleseren din. Ingen data sendes eller lagres.
Eksempel: en kvinne på 40 år, 65 kg og 165 cm. Høyde i meter: 1,65. BMI = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,9. Voksentabellen plasserer 23,9 i normalvekt (18,5 til 24,9).
Beregn BMI-en din
Formelen som er publisert av WHO, er vekt (kg) delt på høyde (m) i andre potens. Alder og kjønn endrer ikke tallet. Her brukes de til to ting: å avvise beregningen for barn og å minne om at voksentabellen ikke er et personlig mål etter 65 år.
Kalkulatoren er gratis. Den kjører på denne siden, uten konto og uten at noe sendes.
Kategoritabell for voksne
Den franske helsemyndigheten HAS overtar WHOs klassifisering (teknisk rapport 894): normalvekt fra 18,5 til 24,9, overvekt fra 25,0 til 29,9, fedme grad I fra 30,0 til 34,9, grad II fra 35,0 til 39,9, grad III fra og med 40. WHOs faktaark om fedme bruker de samme grensene for overvekt (fra og med 25) og fedme (fra og med 30). Under 18,5 ligger verdien under klassen «normalvekt» i denne tabellen.
| Klasse | BMI |
|---|---|
| Under normalvekt | under 18,5 |
| Normalvekt | 18,5 til 24,9 |
| Overvekt | 25,0 til 29,9 |
| Fedme, grad I | 30,0 til 34,9 |
| Fedme, grad II | 35,0 til 39,9 |
| Fedme, grad III | 40 og over |
Normal og ideell BMI hos kvinner
Det finnes ingen ideell BMI for kvinner som avviker fra voksentabellen. En kvinne og en mann med samme vekt og samme høyde har samme BMI, og havner i samme klasse. «Normal BMI kvinne» betyr derfor klassen normalvekt, fra 18,5 til 24,9.
Menopausen endrer ikke formelen. Den kan endre fordelingen av fett, noe BMI ikke fanger opp. Kroppssammensetning og midjeomkrets gir denne informasjonen.
Normal og ideell BMI hos menn
Samme tabell: normalvekt fra 18,5 til 24,9. En svært muskuløs mann kan ligge over 25 med lite fett. Tallet klassifiserer vekten i forhold til høyden, det sier ikke hva vekten består av.
BMI og alder: hva som endrer seg etter 65 år
Tabellen ovenfor er voksentabellen. Den er ikke et personlig tallmål, særlig ikke etter 65 år. Denne siden oppgir ikke noe «ideelt» intervall for denne alderen: kroppsbygningen tas opp med en lege, med andre mål enn BMI alene.
Begrensningene ved BMI
BMI skiller ikke mellom muskler og fett, og tar ikke hensyn til hvor fettet sitter. En idrettsutøver kan klassifiseres som overvektig selv om fettmassen er lav. En person i klassen «normalvekt» kan ha for mye bukfett. Mellom 25 og 35 ber den franske helsemyndigheten HAS om at undersøkelsen suppleres med midjeomkrets.
Gå videre: fettmasse, muskelmasse, visceralt fett
Disse tre målene beskriver kroppen der BMI stopper. De kan følges fra én veiing til den neste, for eksempel med en bioimpedansvekt.
Denne informasjonen erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Ofte stilte spørsmål
Hva er ideell BMI for en kvinne?
WHOs voksentabell, som den franske helsemyndigheten HAS har overtatt, setter ikke noe eget ideal for kvinner. Klassen normalvekt går fra 18,5 til 24,9, for kvinner som for menn. Det er ikke et foreskrevet personlig mål.
Hva er normal BMI for en mann?
Samme klasse: 18,5 til 24,9. Over 25 snakker tabellen om overvekt, og fra og med 30 om fedme. En BMI over 25 hos en muskuløs mann sier ikke alene at det er for mye fett.
Endrer BMI seg med alderen?
Formelen inneholder ikke alder. Det gjør heller ikke voksentabellen. Etter 65 år er denne tabellen ikke et personlig mål: situasjonen vurderes sammen med en lege.
Hvorfor er ikke BMI nok for en idrettsutøver?
Fordi et kilo muskler og et kilo fett teller likt i vekten. Idrettsutøveren kan ligge over 25 med lav fettmasse. Kroppssammensetningen gjør forskjellen.
Hvordan beregner man BMI for et barn?
Ikke med denne kalkulatoren. Hos barn bruker WHO vekstkurver etter alder og kjønn, ikke grensene for voksne. Referansepunktet er barnets helsekort og legen.
Er beregningen gratis?
Ja. Den gjøres i nettleseren, uten konto. Ingen verdier sendes eller lagres.
Beregnes BMI annerledes for en kvinne etter menopausen?
Nei. Formelen og voksentabellen er de samme. Menopausen kan endre fordelingen av fett, noe BMI ikke måler.
Kilder
Les også
BMI skiller ikke mellom muskler og fett. Vita måler kroppssammensetningen ved hver veiing: fettmasse, muskelmasse og visceralt fett. Se vekten Vita