Blog santé du dos · Dorsi
Articles sur la posture assise, la lombalgie au quotidien et le coussin lombaire connecté Dorsi. Contenu informatif — ne remplace pas un avis médical.
Articles
- Mal de dos au bureau : le guide complet (2026)
Huit heures assis par jour et des lombaires qui protestent : le mal de dos est devenu la maladie du siècle au bureau. Causes, aménagement du poste, mouvement, rappels de posture : le guide de référence.
- Lombalgie et télétravail : le plan d'action pour un dos qui tient
Chaise de cuisine, ordinateur portable, réunions depuis le canapé : le télétravail cumule les pièges pour les lombaires. Comment installer un vrai poste et garder un dos actif à la maison.
- Exercices McKenzie et étirements lombaires à faire à la maison
La méthode McKenzie et les grands étirements lombaires ont fait leurs preuves contre le mal de dos commun. Le mode d'emploi à domicile, et les limites à connaître avant de commencer.
- Correcteurs de posture : lesquels fonctionnent vraiment ?
Le marché des correcteurs de posture mélange le pire et le meilleur. Passage en revue par catégorie, harnais, textiles, ceintures, capteurs, avec un critère simple : le dispositif fait-il travailler vos muscles, ou travaille-t-il à leur place ?
- Sciatique et position assise : comprendre - soulager, prévenir
Douleur qui descend de la fesse vers la jambe, aggravée par l'assise : la sciatique transforme chaque journée de bureau en épreuve. Comprendre le mécanisme pour mieux la gérer, et savoir quand consulter.
- Mal de dos en voiture : survivre aux longs trajets
Conducteurs réguliers et grands rouleurs le savent : les lombaires encaissent. Réglage du siège, position de conduite, pauses actives et soutien lombaire, le mode d'emploi des trajets sans douleur.
- TMS en entreprise : prévenir les troubles musculo-squelettiques au bureau
Premier poste de maladies professionnelles en France, les TMS n'épargnent pas les bureaux : lombalgies - cervicalgies, douleurs d'épaule. Le guide de la prévention pour employeurs et salariés.
- Hernie discale : comprendre et prévenir quand on travaille assis
La hernie discale fait peur, souvent plus que nécessaire. Ce qu'elle est vraiment, ce que l'assise prolongée change pour vos disques, et les gestes qui les protègent au quotidien.
- Se tenir droit sans y penser : comment la vibration posturale rééduque vos habitudes
Se redresser, tout le monde sait faire ; y penser toute la journée, personne. Le biofeedback par vibration comble exactement ce fossé : un rappel au bon moment, jusqu'à ce que le réflexe s'installe.