Tour de taille : comment le mesurer correctement, quels seuils et que signifie-t-il ?

Publié le 23 octobre 2026

Selon l'Assurance Maladie, le tour de taille est jugé trop élevé s'il est supérieur ou égal à 80 cm pour une femme et à 94 cm pour un homme. Il se mesure sans vêtements, debout, à la fin d'une expiration normale, avec un mètre ruban horizontal à mi-distance entre la dernière côte et le haut de l'os du bassin.

Publié le 23 octobre 2026. Relecture médicale en cours. Le tour de taille donne une image simple de la graisse accumulée au niveau du ventre, que l'indice de masse corporelle ne montre pas. Ce guide reprend ce que dit l'Assurance Maladie : comment le mesurer, les seuils, ce qu'il indique et ce qu'il ne permet pas de conclure. Il ne remplace pas un avis médical.

Selon l'Assurance Maladie, le tour de taille est jugé trop élevé s'il est supérieur ou égal à 80 cm pour une femme et à 94 cm pour un homme. Il se mesure sans vêtements, debout, à la fin d'une expiration normale, avec un mètre ruban horizontal à mi-distance entre la dernière côte et le haut de l'os du bassin.

Comment mesurer son tour de taille ?

1. Se mettre sans vêtements, le mètre ruban directement sur la peau.
2. Se tenir debout, les pieds joints, les bras relâchés de chaque côté du corps.
3. Mesurer à la fin d'une expiration normale.
4. Placer le mètre ruban horizontalement, à mi-distance entre la partie inférieure de la dernière côte et la partie la plus haute de l'os du bassin.

L'Assurance Maladie (23 janvier 2026) précise que la mesure se fait dans ces conditions précises.

Quels sont les seuils ?

Dans sa page sur le risque cardiovasculaire, l'Assurance Maladie reprend ces seuils et définit l'obésité abdominale du syndrome métabolique par un tour de taille supérieur à 94 cm chez les hommes et à 80 cm chez les femmes, associé à au moins 2 autres facteurs. La borne est écrite « supérieur ou égal » sur une page et « supérieur à » sur l'autre : pour une valeur proche du seuil, parlez-en à votre médecin.

Pourquoi le tour de taille compte-t-il en plus de l'IMC ?

L'Assurance Maladie explique que la définition du surpoids par l'IMC ne tient pas compte de la répartition du tissu adipeux, dont dépend en partie le risque de complications. La répartition de la masse grasse au niveau du tronc, identifiée par un tour de taille élevé, traduit l'accumulation de masse grasse au niveau des organes de l'abdomen ; elle est associée à une augmentation du risque cardiovasculaire et de la fréquence des maladies métaboliques. Ce risque n'est pas observé lorsque la masse grasse est localisée dans la partie basse du corps. Si l'excès de graisse se situe au niveau de la taille et du ventre, le risque cardiovasculaire est plus élevé que si les graisses se localisent plutôt en dessous de la ceinture.

Que faire d'un tour de taille élevé ?

Selon l'Assurance Maladie, un tour de taille élevé est associé au développement des complications métaboliques, comme le diabète ou l'augmentation du cholestérol ou des triglycérides, et à l'augmentation du risque cardiovasculaire. Il est souhaitable de prendre rendez-vous chez le médecin traitant, qui réalise un bilan pour déterminer les éventuels problèmes de santé associés. Le tour de taille intervient aussi dans l'évaluation de l'apnée du sommeil, selon l'Assurance Maladie.

Quand consulter ?

Si votre tour de taille dépasse le seuil, l'Assurance Maladie juge souhaitable de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant. Cette page ne donne aucune consigne d'urgence propre au tour de taille. Ces informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.

Ce que l'on ne peut pas affirmer

• Les seuils ci-dessus sont ceux des pages de l'Assurance Maladie consacrées à l'adulte ; les sources lues n'en donnent pas pour l'enfant.
• Une balance à bio-impédance ne mesure pas le tour de taille : elle estime la composition corporelle.
• Aucune source lue ne donne de méthode pour réduire spécifiquement la graisse du ventre : la page n'en propose pas.