Combien de questions compte l'échelle de Zarit ?

La version lue pour cette page, celle des hôpitaux universitaires de Genève, compte 22 affirmations, notées de 0 à 4, pour un total maximal de 88. Chutex n'a lu aucune autre version à la source et n'en décrit donc aucune.

Que signifie un score de Zarit supérieur à 60 ?

Selon les hôpitaux universitaires de Genève, un score de 61 à 88 correspond à un fardeau sévère. C'est un repère issu d'une source suisse, pas une mesure officielle française.

Peut-on faire le test de Zarit seul ?

Oui, le document genevois est conçu pour être rempli par l'aidant lui-même. Il vaut mieux ensuite en discuter avec le médecin traitant ou un professionnel d'une plateforme d'accompagnement et de répit, car le total seul ne dit rien des causes.

La Haute Autorité de santé recommande-t-elle l'échelle de Zarit ?

Non, pas dans la recommandation lue. Celle de mai 2024 sur le répit des aidants ne cite pas l'échelle. Elle a pour objectifs de mieux repérer les aidants, d'évaluer leurs besoins et de proposer des modalités de répit adaptées.

Où trouver du répit quand on est aidant ?

Le portail officiel cite l'accueil de jour, le service d'aide à domicile, le relayage, l'hébergement temporaire et les séjours de vacances. Les plateformes d'accompagnement et de répit, au nombre de 220, donnent gratuitement des conseils et une information.

Un score élevé veut-il dire que je suis en burn-out ?

Non. Le score décrit un ressenti à un moment donné et n'est pas un diagnostic.

Échelle de Zarit : ce que mesure ce questionnaire, comment lire le score et quoi faire ensuite

L'échelle de Zarit est un questionnaire de 22 affirmations que l'aidant remplit lui-même. Chaque réponse vaut de 0 à 4, soit 88 points au maximum. ¹ Les hôpitaux universitaires de Genève proposent de lire un score inférieur à 20 comme un fardeau léger, et de 61 à 88 comme un fardeau sévère. ¹ Ce score n'est pas un diagnostic.

Publié le 19 octobre 2026. Mis à jour le 19 octobre 2026. Par l'équipe éditoriale Chutex. Relecture médicale en cours.

Définitions

Échelle de Zarit: L'échelle de Zarit est une grille d'affirmations sur l'état habituel de personnes qui ont la charge quotidienne de quelqu'un, qui évalue une charge pouvant aller de légère à modérée jusqu'à sévère, selon les hôpitaux universitaires de Genève. [1]
Fardeau de l'aidant: Le fardeau désigne, dans la grille de Zarit, la charge ressentie par la personne qui aide un proche au quotidien, et que le score cherche à situer. [1]
Répit: Selon la Haute Autorité de santé, le répit se caractérise le plus souvent par la mise en place d'aides à domicile ou d'un accueil transitoire en structure, comme l'accueil de jour ou de nuit. [2]

L'essentiel en chiffres

Selon les hôpitaux universitaires de Genève (HUG), la grille de Zarit permet d'évaluer une charge pouvant aller de légère à modérée jusqu'à sévère.¹
Selon les HUG, le questionnaire compte 22 affirmations notées de 0 (jamais) à 4 (presque tout le temps), ce qui donne un total maximal de 88.¹
Selon les HUG, un score inférieur à 20 correspond à un fardeau léger, de 21 à 40 à un fardeau léger à modéré, de 41 à 60 à un fardeau modéré à sévère, et de 61 à 88 à un fardeau sévère.¹
Selon la Haute Autorité de santé (recommandation de mai 2024), la situation d'aidance peut affecter les sphères personnelle, familiale, sociale et professionnelle, avec un risque d'épuisement croissant.²
Selon le portail pour-les-personnes-agees.gouv.fr (CNSA, mise à jour du 17 janvier 2025), il existe 220 plateformes d'accompagnement et de répit en France, et l'accès aux conseils et à l'information y est gratuit.⁴

Qu'est-ce que l'échelle de Zarit ?

L'échelle de Zarit est un questionnaire d'auto-évaluation destiné aux aidants. Elle est aussi appelée grille de Zarit ou échelle de pénibilité. Selon les hôpitaux universitaires de Genève, c'est une liste d'affirmations qui décrivent l'état habituel de personnes ayant la charge quotidienne de quelqu'un. ¹

Son but est d'évaluer la charge ressentie, que le document genevois situe de légère à modérée jusqu'à sévère. ¹ L'aidant lit chaque affirmation et indique s'il ressent cet état. Les formulations de la version genevoise parlent de « votre parent », ce qui correspond à un aidant familial. ¹

Cette page explique le principe de l'échelle. Elle ne reproduit pas les 22 affirmations : la grille porte la mention du droit d'auteur, et il faut la remplir dans sa version complète, auprès d'un professionnel ou à partir d'une source qui la diffuse légitimement.

Comment l'échelle est-elle construite ?

Le questionnaire compte 22 affirmations. Pour chacune, l'aidant indique à quelle fréquence il ressent cet état, sur une échelle de 0 à 4 : jamais, rarement, parfois, assez souvent, presque tout le temps. ¹

Les points s'additionnent. Avec 22 questions notées au maximum 4, le total ne peut pas dépasser 88. ¹ Un total élevé signifie que l'aidant a coché plus souvent des réponses de fréquence élevée.

Cette page décrit la version lue, celle des hôpitaux universitaires de Genève. Chutex n'a lu aucune autre version à la source et ne donne donc ni nombre de questions ni seuils pour d'éventuelles versions abrégées. L'article d'origine de l'échelle n'a pas non plus pu être lu pour cette page.

Comment lire un score, et que ne dit-il pas ?

Le document des hôpitaux universitaires de Genève propose quatre paliers de lecture. Ils sont repris dans le tableau. Les bornes exactes (20, 40 et 60) ne sont pas écrites de façon cohérente dans le texte genevois : il faut les lire comme des repères approximatifs. ¹

Ce seuil vient d'une source suisse. Aucune source institutionnelle française lue pour cette page ne valide l'échelle ni ses paliers. Il faut donc en faire un repère de discussion, pas une mesure officielle en France.

Paliers de lecture proposés par les hôpitaux universitaires de Genève (document lu le 19 octobre 2026)
Score total	Lecture proposée
Inférieur à 20 environ	Fardeau léger ¹
21 à 40 environ	Fardeau léger à modéré ¹
41 à 60 environ	Fardeau modéré à sévère ¹
61 à 88	Fardeau sévère ¹

Hôpitaux universitaires de Genève, grille de Zarit

Qu'est-ce qu'un score ne dit pas ?

Un score n'est pas un diagnostic. Il ne dit pas si l'aidant souffre d'une maladie, ni s'il est en situation d'épuisement au sens médical. Il décrit un ressenti à un moment donné, sur la base de réponses données par la personne elle-même.

Deux aidants peuvent obtenir le même total pour des raisons très différentes : une charge physique, un manque de sommeil, un conflit familial, un isolement. Le chiffre ne dit rien de ces causes.

Qui peut la faire passer, et où ?

Le document des hôpitaux universitaires de Genève est conçu pour être rempli par l'aidant lui-même. ¹ Il peut donc se faire seul, puis se discuter avec un professionnel de santé ou du médico-social.

La Haute Autorité de santé ne cite pas l'échelle de Zarit dans sa recommandation sur le répit des aidants de mai 2024. Elle n'écrit donc pas que ce test est recommandé. En revanche, cette recommandation s'adresse aux professionnels pour mieux repérer les aidants, évaluer leurs besoins, prévenir leurs difficultés, notamment de santé, et proposer des modalités de répit adaptées. ²

Le portail officiel invite à consulter l'annuaire des points d'information locaux pour localiser la plateforme la plus proche. ⁴

Que faire si le score est élevé ? Répit et soutien

Selon la Haute Autorité de santé, le répit se caractérise le plus souvent par la mise en place d'aides à domicile ou d'un accueil transitoire en structure, comme l'accueil de jour ou de nuit. ² La recommandation décrit aussi un risque d'épuisement croissant, avec un possible surinvestissement et un sentiment de culpabilité. ²

Le portail officiel cite plusieurs solutions de répit : l'accueil de jour, une ou plusieurs journées par semaine ou par demi-journée, le service d'aide à domicile, le service de répit à domicile (relayage), l'hébergement temporaire et les séjours de vacances. L'allocation personnalisée d'autonomie à domicile peut financer des temps de répit. ³

Il existe 220 plateformes d'accompagnement et de répit en France. L'accès aux conseils et à l'information dispensés par leurs professionnels est gratuit, et une contribution peut être demandée pour certaines offres, par exemple une aide à domicile qui libère l'aidant. ⁴

Ces plateformes organisent notamment des sessions de formation pour proches aidants, des temps de répit par intervention d'aide à domicile et des groupes d'échanges entre aidants. ⁴

Du questionnaire à la démarche de répit : quel parcours ?

Ce parcours en étapes relie le questionnaire aux démarches décrites par les sources lues. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel.

Remplir le questionnaire sans se juger, puis noter le total et la date.
Repérer les affirmations qui reviennent le plus souvent : fatigue, isolement, inquiétude, tensions familiales.
En parler au médecin traitant ou à un professionnel d'une plateforme d'accompagnement et de répit.
Se renseigner sur les solutions de répit : accueil de jour, aide à domicile, relayage, hébergement temporaire.
Vérifier si l'allocation personnalisée d'autonomie ou d'autres aides peuvent financer ces temps de répit.
Refaire le questionnaire plus tard pour voir si la situation a évolué, et en reparler.

Quand en parler à un professionnel ?

Un score élevé, quel que soit le seuil retenu, est une bonne raison d'en parler à son médecin traitant ou à un professionnel d'une plateforme de répit.

En cas de malaise, de détresse importante ou d'urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Cette page présente des informations générales et ne remplace ni une consultation ni un avis médical.

Ces informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'échelle de Zarit ?: C'est un questionnaire de 22 affirmations qui évalue la charge ressentie par une personne qui aide quelqu'un au quotidien. Chaque réponse vaut de 0 à 4. ¹ Le score évalue un ressenti et ne constitue pas un diagnostic. Il se discute avec un professionnel.
Combien de questions compte l'échelle de Zarit ?: La version lue pour cette page, celle des hôpitaux universitaires de Genève, compte 22 affirmations, notées de 0 à 4, pour un total maximal de 88. ¹ Chutex n'a lu aucune autre version à la source et n'en décrit donc aucune.
Que signifie un score de Zarit supérieur à 60 ?: Selon les hôpitaux universitaires de Genève, un score de 61 à 88 correspond à un fardeau sévère. ¹ C'est un repère issu d'une source suisse, pas une mesure officielle française.
Peut-on faire le test de Zarit seul ?: Oui, le document genevois est conçu pour être rempli par l'aidant lui-même. ¹ Il vaut mieux ensuite en discuter avec le médecin traitant ou un professionnel d'une plateforme d'accompagnement et de répit, car le total seul ne dit rien des causes.
La Haute Autorité de santé recommande-t-elle l'échelle de Zarit ?: Non, pas dans la recommandation lue. Celle de mai 2024 sur le répit des aidants ne cite pas l'échelle. ² Elle a pour objectifs de mieux repérer les aidants, d'évaluer leurs besoins et de proposer des modalités de répit adaptées. ²
Où trouver du répit quand on est aidant ?: Le portail officiel cite l'accueil de jour, le service d'aide à domicile, le relayage, l'hébergement temporaire et les séjours de vacances. ³ Les plateformes d'accompagnement et de répit, au nombre de 220, donnent gratuitement des conseils et une information. ⁴
Un score élevé veut-il dire que je suis en burn-out ?: Non. Le score décrit un ressenti à un moment donné et n'est pas un diagnostic. ¹

Sources

1. Hôpitaux universitaires de Genève (HUG), Grille de Zarit, échelle de pénibilité ou d'évaluation du fardeau (document de mars 2023). https://www.hug.ch/sites/interhug/files/2023-03/2.3_grillede_zarit.pdf (lu le 19 octobre 2026)
2. Haute Autorité de santé, Le répit des aidants, recommandation de bonnes pratiques (validée en mai 2024). https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2024-06/rbpp_repit_aidants-recommandations.pdf (lu le 19 octobre 2026)
3. CNSA, pour-les-personnes-agees.gouv.fr, Avoir du temps libre (mise à jour le 20 janvier 2025). https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/solutions-pour-les-aidants/se-preserver/avoir-du-temps-libre (lu le 19 octobre 2026)
4. CNSA, pour-les-personnes-agees.gouv.fr, Les plateformes d'accompagnement et de répit (mise à jour le 17 janvier 2025). https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/preserver-son-autonomie/a-qui-s-adresser/les-plateformes-d-accompagnement-et-de-repit (lu le 19 octobre 2026)